خودت را دوست داشته باش

خلاصه :

در  قسمت قبل به این سوال پرداختیم که ایا شادی اکتسابی است و یا درونی و هر دو نوع آن را بررسی کردیم

در این قسمت میخواهیم به بررسی یکی از عواملی که باعث شادی درونی فرد در طول زنگی میشود بپردازیم ، عزت نفس...

عزت نفس به این معنی است که خود را دوست بدارید ، از خودتان رضایت داشته باشید و حتی به خود افتخار کنید.

کسی که عزت نفس دارد خود را خوب میشناسد و بدون نگرانی خود را می‌پذیرد ، نقاط ضعف و قدرتش را پیدا میکند بدین ترتیب با دنیای بیرون ارتباط برقرار میکند و نیاز به کتمان یا پنهان کردن چیزی نمیبیند.

و همینطور عزت نفس نوعی خودکفایی و بی نیازی از دیگران است.

عزت نفس با احساساتی چون انعطاف پذیری ، خلاقیت ، ریسک پذیری و... ارتباط دارد.

انسان انعطاف پذیر در کوران حوادث به زانو در نمی آید و حتی میتواند  به دیگران نیز کمک کند.

خلاق بودن به این معنی است که برای مشکلات متفاوت راه حل های متفاوت دارید و میتولنید بهترین و کوتاه رین راه حل را پیدا و انتخاب کنید.

ریسک پذیری باعث میشود انسان بدون ترس از شکست راه های مختلف را در زندگی امتحان کند و همواره توانایی یادگیری و اکتشاف و پیشرفت را در خود زنده نگه دارد.

حال این سوال پیش می آید که چگونه در این مسیر قدم برداریم؟

گام اول

شخصیت ونقاط ضعف و قوت فرزندتان را لیست کنید و آنها را بشناسید ، در این گام باید خیلی ریزبینانه عمل کنید و حتی در صورت لزوم از افرادی که به شما نزدیکند درباره ویژگی های مثبت فرزندتان کمک بگیرید

گام دوم

ویژگی های مثبت و منفی فرزندتان را درک کنید و درباره آنها فکر کنید
شاید آنها دو روی یک سکه اند مثلا سرعت عمل و ابتکار در تصمیم گیری برای ما خوش آیند و خودسری در تصمیم گیری برای ما نا خوش آیند است اما آیا این دو دو روی یک سکه نیستند؟

گام سوم

چیز هایی که کودکتان دوست دارد و چیز هایی که دوست ندارد را بشناسید ، خوراکی ها ، نوع لباس ، فعالیت و بازی و .... و سعی کنید که انها را درک کنید

گام چهارم

فضایی مهیا کنید که او بتواند خودش باشد و کارهای مورد علاقه خود را انجام دهد ، مثلا آیا زمانی که کودک میخواهد تنها باشد به او ای اجازه  را میدهید و سایر اعضای خانواده را به همکاری دعوت میکنید؟

گام پنجم

ویژگی های مثبت کودکتان را به او گوشزد کنید و این کار را به گونه ای انجام دهید که بفهمد او را درک کرده اید نه این که صرفا به خاطر آن صفات دوستش دارید

 خطوط قرمز:

علاقه شما نسبت به کودکتان مشروط به عملکرد آنها نباشد.

کودکان نیاز طبیعی به محبت دارند و میخواهند همانطور که هستند دوست داشته شوند و عشق و علاقه شما مشروط به رفتار مودبانه آنان نباشد.

مذمت کردن خود کودک

به کودک برچسب نزنید ، اگر کودکتان کار اشتباهی انجام داد به جای این که کودک را سرزنش کنید روی بدی های آن کار صحبت کنید نه شخصیت کودک

مثلا به جای این که بگویید "تو بی ادبی!" بگویید " این کار مودبانه نیست "

تحقیر کودک

تحقیر کردن سبک های گوناگونی دارد مثلا طرد کردن ، عدم پذیرش فیزیکی ، تهدید و جملات تحقیر آمیز

از آنجایی که کودکان بسیار  نسبت به پذیرش والدین خود حساس اند حتی خرده گیری های کوچک میتواند آزار دهنده باشد